شرح پديد آور :
نويسندگان فرانسيس كينگ، ويليام هرزيك؛ مترجم سياوش امير عابدين؛ گوينده سهيلا نوروزيان؛ مصحح ابوالفضل گيلاني
عنوان :
تناسب اندام خود را حفظ كنيد تا هميشه جوان بمانيد [ديسك صدا]
عنوان فرعي :
حركات ورزشي ساده و آسان براي حفظ سلامتي و زيبايي
اطلاعات نشر :
تهران: كتابخانه عمومي حسينيه ارشاد،
مشخصات ظاهري :
1 ديسك صدا (114 دقيقه) : ديجيتال، مونو؛ ۳/۴ ۴ اينچ.
چکيده :
در اين كتاب مولف يك سلسله تجربيات كاربردي - آزمايشي و نيز ارزشها و اهميت آنها به عنوان يك محرك قوي و نيز بيان راهي در جهت حفظ جواني و تجديد خوشبختي ارائه نموده است. قدرت جادويي ورزش، تمرينات انگشت، دست و بازو، تمرينات شانه، سينه و گردن، تمرينات معده، شكم، ران و پشت پاها و... برخي از موراد ذكر شده در اين كتاب هستند.
شناسه هاي افزوده :
پ هرزيك، ويليام , پ مترجم. امير عابدين، سياوش
