شرح پديد آور :
تدوين و اجرا كيارش ساعتچي
عنوان :
تكنيك ريلكسيشن [ديسك صدا]
عنوان برابر :
آرميدگي تدريجي عضلاني
اطلاعات نشر :
تهران : نوين كتاب گويا،
مشخصات ظاهري :
1 ديسك صدا ﴿31 دقيقه﴾ : ديجيتال، استريو ؛ 4/3 4 اينچ
يادداشت :
عنوان روي جعبه : تن آرامي يا ريلكسيشن. , عنوان سري : كتاب بشنويد. , Audio CD.
موضوع :
فشار رواني , فشار رواني - كنترل , آرامش و آسايش
چکيده :
استرسهاي روزمره دنياي پرشتاب امروز، تاثيراتي منفي بر جسم و ذهن به جا ميگذارند. تكنيك تن آرامي يا آرميدگي عضلاني، واكنشي متضاد با استرس در بدن توليد ميكند كه پاسخ آرميدگي نام دارد و موجب استراحت موثر ذهني و جسمي ميشود. با انجام منظم تمرين آرميدگي، آرامش، تعادل و سلامت پايدار را ميتوان تجربه كرد
شناسه هاي افزوده :
پ تدوين كننده و گوينده. ساعتچي، كيارش، , ع آرميدگي تدريجي عضلاني. , ع تن آرامي يا ريلكسيشن. , ع كتاب بشنويد.
