110525

Clark, Lynn

كلارك، لين

1938 - م.

لين كلارك؛ مترجمان رضا رستمي، علي نيلوفري

SOS [اس. او. اس.] كمك در مورد هيجانات: مديريت اضطراب، خشم و افسردگي

هيجانات خود را مديريت كنيد و گر نه آن ها شما را مديريت خواهند كرد!

[ويرايش 2]

تهران: تبلور،

1389

340 ص.: مصور، جدول، نمودار، عكس.

Sos help for emotions: managing anxiety

كتابنامه به صورت زيرنويس.

هيجان ها , هيجان ها - مسائل، تمرين ها و غيره , كنترل (روان شناسي)

درك هيجاناتمان.، دستيابي به رضايت و اهدافمان.ـ منشاء ABC هيجانات و رفتار ما.ـ خود تحليلي A - B - Cهايمان.ـ مديريت هيجاناتمان.، مديريت باورها، خودگويه ها و هيجاناتمان.ـ ريشه كن كردن باورها و خودگويه هاي غير منطقي.ـ مديريت اضطراب، خشم و افسردگي.، مديريت اضطراب.، مديريت خشم.، مديريت افسردگي.ـ راه هاي بيشتر براي كمك به خودمان.، سازگاري با افراد دشوار.، راه هاي بيشتر براي كمك به خودمان.، آزمون ها و تمرين ها و...

پ مترجم. رستمي، رضا 1349 - , پ مترجم. نيلوفري، علي، 1359 - , ع

152

/4

ك616الف

گشاني

1398/01/28

9789645580672